Katia Sauvignon
Je suis Sophrologue depuis 2014, j'interviens pour plusieurs associations, sur Nimes, Marguerittes et Beaucaire.
La sophrologie à changé ma façon de vivre la vie, et encore maintenant. J'ai eu envie de transmettre cette méthode, pour que chacun trouve son équilibre, son apaisement, son outil, ses prises de consciences.
Alphonso Caycedo fondateur de la sophrologie, est un neuropsychiatre passionné par les états modifiés de conscience. Il à créé une méthode, tirée du yoga, du bouddhisme, du zen japonais, de l'hypnose, de la psychologie, de la résilience...
Mes séances sont, un mélange d'exercices de respiration, de relaxation dynamique, d'hypnose, de gymnastique douce, de visualisations positives... Tantôt debout, tantôt couché sur un tapis ou assis (chaise si besoin). Je termine en jouant des notes vibrantes sur un drum.
Je suis aussi Maître Reiki Usui Ryoho. Méthode japonaise de soin par le toucher, qui permet de rééquilibrer notre force vitale intérieure, sur un plan physique, psychique et émotionnel.